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ESTRUTURA DA AULA


A aula do Volts tem duração média de 45 minutos e é formada por 3 estações onde trabalhamos todas as partes do corpo.



CARDIO





Treina seu sistema cardiovascular, usando equipamentos como airbikes e remos.

CORPO





Intensifica sua resistência muscular para enfrentar o WOD, utilizando o peso do seu próprio corpo.

FORÇA





Tonifica e desenvolve sua musculatura durante o WOD, utilizando equipamentos com peso.

WODS



No Volts, você treina um grupo muscular diferente a cada dia da semana, isso é o que garante um treino intenso, diferenciado e dinâmico. Dessa forma, você recupera com segurança e rapidez a sua a musculatura pro treino do dia seguinte.